Entspannt auf dem Land

Mach mal langsam

Tiefenentspannt durch's Frühjahr





-Autogenes Training-

Ich freue mich Sie dieses Jahr zu einem 8-Wochen-Komplettkurs "Autogenes Training" ins Rittergut Kleingera einladen zu können.


Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist eine leicht erlernbare und in den Alltag bequem zu integrierende Entspannungsmethode, die von dem Berliner Psychiater J. H. Schultz in den 1920er Jahren aus der Hypnosetherapie heraus entwickelt wurde.

Basierend auf dem Prozess der Autosuggestion, bei dem mit Hilfe formelhafter Leitsätze über das Unterbewusstsein körperliche Vorgänge positiv beeinflusst werden können, führt Autogenes Training zu erholsamer Tiefenentspannung.


Autogenes Training ist eine wunderbare Methode sich selbst in kurzer Zeit zu beruhigen und zu entspannen.


Es kann in Stresssituationen zu schneller Entspannung führen und wird u.a. auch bei Schlafstörungen, Nervosität, Kopfschmerzen und psychosomatischen Beschwerden angewandt.


Details:

8 Einheiten à 90 Minuten

Komplettkurs: 02.04.2019 - 21.05.2019

                     jeweils dienstags

                     19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Kursgebühr pro Person: 108,00 Euro

Veranstaltungsort: Rittergut Kleingera, Am Gut 1, 07985 Kleingera


Zur Unterstützung erhalten Sie zu Beginn des Kurses eine Arbeitsmappe mit allen wichtigen Informationen und Übungen rund um das Autogene Training. Kissen, Decken und Matten sind vorhanden. Nach jeder Kurseinheit erhalten Sie eine kleine Überraschung für zu Hause.

Die Teilnahme an den Veranstaltungen "Mach mal langsam" ist für die Teilnehmer "Autogenes Training" kostenlos.

Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, dann melden Sie sich gleich an.

Wir freuen uns auf Sie.

-Kurze Auszeit in der Natur-


Wie funktioniert's?


Unser Betriebsgelände an der Netzschkauer Str., eingebettet zwischen Bach, Wald und Wiesen, bietet ideale Plätze zum Innehalten und Durchatmen. Dort führen Sie unter Anleitung  gezielte Entspannungsübungen durch (z.B. Progressive Muskelentspannung nach JACOBSON). Genießen Sie dabei die positive Atmosphäre des Waldes mit ihrem würzigen Geruch und dem faszinierenden Lichtspiel des Blätterdaches.

Die Kombination aus Entspannungsübungen und dem Einfluss der Natur auf unseren Körper machen diese Veranstaltung zu einem besonderen Entspannungserlebnis.


Lassen Sie sich den Wind um die Nase wehen, während Sie Schritt für Schritt die Sorgen des Alltags vergessen.


P.S. Mit etwas Glück können Sie unseren Rindern beim Entspannen zu schauen.


Details:

ab 09.05.2019 donnerstags 14-tägig

(Alle Termine finden Sie unter Termine/Preise/Anmeldung)

Beginn: 19:00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Kosten pro Person: 8,00 Euro

Veranstaltungsort: Landwirtschaftsbetrieb Reiher, Netzschkauer Str., 07985 Kleingera

Bei dieser Veranstaltung handelt es sich nicht um einen Komplettkurs. Jeder Termin ist eine für sich abgeschlossene Veranstaltung. Kissen, Decken und Matten sind vorhanden.


Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, dann melden Sie sich gleich an.

Wir freuen uns auf Sie.

Entspannt auf dem Land

© 2019 Anett Reiher